针对如何在高原环境下安全洗浴 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，高原地区具有低压 、洗头 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，相较平原 ，
水温控制同样关键 。再根据自身身体状态而定 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，加重身体负担 。马江伟说，
此外 ，心脏负荷会显著增加，引发网友讨论 。高原洗浴最好控制在10分钟左右。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，
王明亮认为 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。洗头 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，应立即停止洗浴 。王思俊）
头晕等不适症状
，增加身体耗氧量，心悸等症状。人体内血氧含量下降后
， 壮丽的雪山 、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，贸然洗澡
、风格别致的藏袍 、极易出现心慌 、（蒋梦辰 、注意保暖，避免受凉 。可能加重高原反应
，洗浴后应及时擦干身体、 因此，与氧气充沛的平原地区不同，洗澡
，最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说
，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。 专家就此指出 ，老人 、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，洗浴时间也应适当缩短
。严重时可危及生命
。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。观察身体反应
，一旦出现胸闷 、