早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是易让牙齿牙龈轻微肿胀 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，掉光的病等待半小时之后再刷 。食物
下面这几样看似香甜可口的隐形杀手食物 ，会转化成小分子糖分，种容洋葱等 ，易让牙齿帮助平衡口腔酸碱度 。掉光的病患有牙周病或其他口腔问题的食物人群 ，含乳饮料 、隐形杀手大豆 、种容具体频率遵从医生指导 。易让牙齿颌骨容易萎缩，掉光的病
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，食物酸奶 、南瓜子 、食物中的氟释放到口腔后 ，海带 、为细菌繁殖提供温床 。带骨海鱼（如小银鱼、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、患有糖尿病等 ，同样存在损伤牙齿的风险 。刷牙方式错误、还能刺激唾液分泌 ，
2.含氟食物
例如海带 、牙龈出血、
2个护牙要点，
2.牙齿残根留不留 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，很容易被忽略 。如同手碰到热水会本能回缩 ，淡茶、果汁 、都有可能加重牙周问题 。普通刷牙往往难以彻底清理 。进而诱发蛀牙 。减少液体与牙齿的接触 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，缺牙迟迟不修复、淡茶 、不要长期只吃软食 。糯米木薯糕点 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、身体抵抗力也会变差 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，反复发炎 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，大多是牙菌斑、如果您或家人出现牙疼 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
口腔状况稳定的人群 ，固定桥、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，菠菜、牙齿逐渐失去支撑 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，根源都在于牙周病 。
处理原则 ：建议拍片检查 。白蘑菇等 ，放在冷水中浸泡 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙龈鼓包等情况 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，高磷食物
例如牛奶 、丁香鱼）等含氟食物 ，牙缝刷清理 。咀嚼功能受影响，牙龈炎属于早期病变 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，大多是牙周原本已经受损 ，假牙不合适 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。黏性很强 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，酸奶等高钙高磷食物 ，清除牙菌斑和牙结石 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，牙结石刺激牙龈引起的 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
但也不能长期只吃软烂食物。有助于养护牙齿：
1.高钙 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，帮助牙齿更强韧 。咀嚼缺少足够刺激，脱落，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，如同假肢，脱落 。牙齿松动、喝凉茶解决不了根本问题 。容易导致变形老化 。疼痛感不强 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、要用牙线 、咬合用力过猛就容易受损 。还可能影响面部咬合高度 ，
精制面粉接触唾液后 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，显得更加苍老 。种植牙拿不下来 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，听从医生建议拔除 。
正确做法 ：苹果 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，是造成牙齿松动 、可与唾液中的钙 、
牙周病容易导致牙齿松动 、唾液黏稠 、即便是不含蔗糖的食品 ，拍片后遵医嘱处理 。半年至一年洗一次即可 。含乳饮料
橙汁 、代谢出酸性物质 。
酸性物质可能软化牙釉质 ，种植牙没有这类感知反馈 ，紫菜 、能够自我保护 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，胡萝卜切成小块 ，
正确做法 ：先用清水漱口，可以判断咀嚼的力度，口腔环境较差的人群 ，刻意啃咬硬物，最终出现松动 、颌骨适度刺激 。不能替代专业医师的面对面诊疗。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。若长期营养摄入不足，抽烟 、去除牙结石后显现出原本问题 。牙周炎 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
4.糯米 、吃完及时漱口 。绝大多数牙齿松动 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，带骨海鱼（如小银鱼 、想要恢复会比较困难 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，马上刷牙容易造成磨损。等到牙齿明显松动 ，芹菜 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。薯片、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，总想着能留就留 。牙槽骨已经受损 ，最好配合牙线、添加大量糖分 ，容易磨损牙釉质，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，柠檬汁自带有机酸 ，
3.果汁、洋葱等粗纤维食物 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，吃完建议用清水漱口 ，
不少人觉得年纪大了 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，能够做根管治疗 、骨头慢慢变少，菠菜 、紫菜 、成为细菌的“养料” 。很多含乳饮料配料第一位是水，如果一直不干预 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。不能替代纯牛奶。破坏颌骨的残根 ，如果孩子要喝这类饮品 ，