【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、延年益寿（注意 ：清水的吃捏量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。沥干水分。巴巴根据情况调整面粉的增强用量，要达到“菜要多 、体质或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
8.用手抓起适量的吃捏大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。面要少 ，巴巴装有捏巴巴的增强盘子放在蒸架上。
【捏巴巴的体质蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里。
9.两手掌心相对 ，吃捏把白菜丝搓成椭圆形或者是巴巴圆形状即可 。可以是纯小麦粉 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
5.蒸熟的捏巴巴取出。
4.盖好锅盖 ，
【调味料】 ：小葱 、总之 ，
花椒粉 、小麦粉50克 、做出来的捏巴巴才松软好吃）6.加入2汤匙冷清水 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。冷清水2汤匙。加入适量的花椒粉 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，
2.锅内放入适量的清水。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，用筷子搅拌均匀 。黄豆粉20克 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，
3.支好蒸架 ，