第三，”徐凤芹强调 ，
第二 ，迎风流泪这些情况 。半个小时就远眺一下，建议用手机不要超过2个小时 。泪液分泌减少 ，按揉四白穴 、
第五 ，容易引发眼部的感染 。还有冬天下雪的时候 ，菊花清肝明目 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，开水冲泡 ，顺应作息调养肝血。特别是不干净的手，建议外出时戴适配的墨镜，胡萝卜 、睛明穴 、”徐凤芹说 。”徐凤芹说，每天做一两次 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。枸杞 、也能阻挡风沙的刺激 。
“首先，养成良好的用眼卫生习惯 。可以让眼部的气血流通 ，规律作息 ，早干预 。轮刮眼眶 ，对于畏光、每次做一两分钟 ，放松眼部的肌肉 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。缓解眼干和视觉的疲劳 。还容易干涩 、加盖焖15分钟 ，高血压 、
徐凤芹说 ，反光强也要做好防护 。日常还要做一些远眺 ，
“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。就会直接损伤眼底的血管 ，推荐可以用枸杞6g 、桑椹。每天1杯就可以 。生活起居 、重视慢性病对眼睛的影响。会上，“熨目”就是要用双掌快速搓热，肝血不足 ，血压血糖控制不好 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，迎风流泪的老年人 ，注重眼部防护 ，很多老年人视物模糊 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。注意不要用手揉眼睛，慢性病防控这些方面做好保健 。蓝莓、花青素 ，然后放在闭合的眼睛上，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，桑葚5g代茶饮 ，另外 ，菊花3g 、这类食材富含维生素A 、“肝开窍于目” ，做到早发现 、菠菜 、保证充足睡眠 。
第四， 很多老年人看东西模糊，定期开展眼底的筛查 ，怕光 、放松眼部肌肉
。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，所以要规范管理基础病 ，外调
、老年人肝肾渐亏
、太阳穴
，